感覺自己有點勃起障礙 怎么辦才好

感覺自己有點勃起障礙 怎么辦才好?勃起功能障礙不在是中年男性的專屬就病了，每年都有大量的青壯年男性因為手淫過度患上勃起功能障礙的也占大部分，這種病癥不僅不好治療，護理起來也是要十分重視，要是患者不懂的如何護理的話病癥得不到有效的康復哦，因此男性朋友還是要多多的學習護理知識哦!

男性勃起功能障礙 如何得到鍛煉呢?

第一：男性勃起功能障礙患者避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少工作和生活帶來的應酬，避免酗酒和吸煙，有效克制飲食，不要吃辛辣刺激的食物，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

第二：男性勃起功能障礙患者須要積極參加體育鍛煉持續的、我們都知道適當的體育鍛煉，和戶外活動將對你有益健康，幫助緩解病癥，保持日常運動還能夠調節緊張的腦力勞動，或神經體液失常，如每天慢跑或散步龜頭炎0分鐘。爭取有規律的生活，保障充足的睡眠，積極減肥。

第三：男性勃起功能障礙患者遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應每天背上精神負擔，及時放松，調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一點兒自己喜歡的事情，如欣賞音樂還有參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

第四：男性勃起功能障礙患者排除病癥必要時應去醫院，排除泌尿系統病癥，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌病癥、各種全身性慢性病癥。

吃什么食物能緩解勃起功能障礙病癥呢?

1、用荔枝核15至20顆，搗碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

2、取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起口服，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

龜頭炎、取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

4、取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連服兩周，可治遺精過多。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。

以上就是“感覺自己有點勃起障礙 怎么辦才好”的說明， 對于輕微患者朋友要及時的做好保健工作，這樣才能緩解病癥，勃起功能障礙患者不要給自己太大的壓力，該調解就要及時調解，須要及時治療也不要逃避，這樣才能從心理上正視這個病癥帶來的困擾哦。

勃起障礙如何治療 那種方式更靠譜